手工菠菜鱼丸的做法步骤 _健康小知识

“龙利鱼味道鲜美，出肉率高，口感爽滑、魚肉久煮而不老，无腥味和异味、属于高蛋白质、营养丰富、历来为中国延海广大消费者待客的上等佳品。以龙利鱼为原料制作的手工蔬菜魚丸，颜色碧绿、口感韧弹、口味鲜美、细嫩爽滑、是节日餐桌上的美味佳肴。 ”食材明细
主料
龙利鱼1条
菠菜汁适量
辅料
料酒适量
盐适量
玉米淀粉适量
鸡蛋清1个
白胡椒粉少许
鱼香口味
【手工菠菜鱼丸的做法步骤】氽工艺
三刻钟耗时
高级难度手工菠菜鱼丸的做法步骤

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1取菠菜叶子部分反复洗净。

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2切成细丝。

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3用开水焯水，再用料理机打成菠菜汁，然后再用细筛过滤去渣为菠菜汁。

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4龙利鱼一条洗净去水份，再切成丝。

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5将鱼肉丝放入料理机中，加入适量料酒、盐、白胡椒粉、1个鸡蛋清同搅打成泥状。

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6打成泥状的鱼泥。

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7我是加入了5汤匙菠菜汁再继续搅打成泥。

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8菠菜鱼肉泥又经过细筛过滤后的鱼肉泥变得细腻有光泽。

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9这是过滤出的鱼筋膜杂质。

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10鱼肉泥与淀粉搅拌均匀后的状态。

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11同时准备一碗清水用于挤鱼丸时勺子先沾水。

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12锅中加入适量水加至稍低温度，左手握适量鱼泥从左手虎口中挤出圆形，右手拿小勺先沾点清水再从左手虎口处取出鱼丸放入锅中，以此类推、逐一做完下入锅中。

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13中小火将鱼丸慢慢汆熟并盛出。

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14一款颜色碧绿，口感韧弹、鲜美爽滑的手工鱼丸端上家宴餐桌好漂亮啊！

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15一碗鲜嫩爽滑， Q弹丸子倍受欢迎！

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16曾见到超市卖的彩色蔬菜魚丸，原来自己也能做出来，营养丰富、而且干净卫生、吃着放心。

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17切几个看看，弹性足、不粘牙、口感清香、颜色诱人。