快速减肥吃什么 10大常见蔬果降脂减肥最有效 _最有效

夏季对于那些减肥的人士来说可谓是最佳的季节，因此此时人的新陈代谢快，而且人们的食欲也有所减弱，因此要想减肥那么夏季是不可错过的季节，对于那些控制不住馋嘴的人来说，选择吃蔬菜和水果是最好的选择，选对蔬果既可以享受到美味又能达到减肥的目的，可谓一举两得，下面就让我们来看看夏季减肥适合吃什么蔬菜和水果。

快速减肥吃什么 10大常见蔬果降脂减肥最有效
苹果减少下身脂肪

文章插图
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
木瓜清除体内积聚的脂肪
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
西柚卡路里低
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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