七大最刮油的食物 _食物

【七大最刮油的食物】 随着快节奏的生活，让人们总是忙忙碌碌，有很多人的一日三餐都是在饭店里解决，而饭店里的菜难免会有些油腻，在加上人们也不经常运动，所以就容易造成脂肪堆积，然后再去进行减肥，不过想要减肥最根本的方法就是从控制内分泌入手，下面的其中食物可以帮助你控制内分配的平衡，抑制脂肪的产生，帮助刮油瘦身。

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黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。