减肥、瘦身好像已经成为这个时代美丽的标志 ， 当然每个人都希望自己的苗条的、漂亮的 ， 因此肥胖就成了人们的烦恼 ， 于是就有了现在大批的减肥人士 ， 可是如何减肥更加有效呢?在日常生活中合理饮食 ， 规律生活 ， 每天坚持运动等等这些都可以有效的帮助你减肥 ， 下面就为大家推荐几款菌类减肥食谱 ， 让你轻轻松松瘦身 。
春季减肥5款菌菇减肥食谱 纤体又瘦身
天然的瘦身纤体师——金针菇

文章插图
金针菇是一种营养极为丰富的高蛋白、低脂肪的菌类食物 ， 经常食用能降低胆固醇 ， 预防高血压及心血管疾病 。更被称为“减肥菇” ， 是不可多得的天然的瘦身纤体师 。
推荐食谱：金针菇白菜豆腐汤
材料：金针菇200g ， 白菜50g ， 豆腐4小块 ， 油、盐、葱花各适量怎么做：把白菜、金针菇和豆腐洗净 ， 在锅内加4～5碗水 ， 放入食材后用中火煮开 ， 加油、盐 ， 起锅时加点葱花就可以了 。
功效：除了金针菇外 ， 白菜和豆腐也是减肥胜品 ， 它们在营养要素方面相辅相成 ， 豆腐是高矿物质和低脂肪的食品 ， 能加快新陈代谢 ， 而白菜具有高纤维素 ， 可以紧塑皮肤纤维 。
【春季减肥5款菌菇减肥食谱 纤体又瘦身】

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