青橄榄非常受女性朋友的喜欢,因为青橄榄中含有丰富的维生素C,经常吃的话具有美白养颜的功效,而且青橄榄的口味酸酸甜甜的,在夏季吃的话是非常开胃的 。从养生的角度来看,青橄榄入菜也是非常好的,能够通过饮食来调理身体 。一起来了解下橄榄煲瘦肉的功效都有哪些吧 。
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【橄榄煲瘦肉的功效】 二、青橄榄萝卜煲瘦肉
用料:橄榄10颗,白萝卜250g,猪瘦肉250g,姜片,蜜枣2个,盐适量 。
做法:
1、橄榄洗净,用厨房剪刀从中间剪开两半,煲汤会出味很多 。
2、猪肉洗净剁小块,萝卜洗净剁小块 。
3、橄榄、萝卜、瘦肉、蜜枣和姜片一起下锅,放入足量水(约2升) 。
4、高压锅出汽后煲30分钟,普通沙煲90分钟即可,喝时加盐调味 。
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