日常吃这五种食物让你的脂肪快速分解 _分解

减肥瘦身一直以来都是人们最关注的话题，在这个以瘦为美的时代，每个人都想拥有苗条的身材，平常他们也会通过各种各样的方法减掉身上多余的赘肉。下面为大家介绍五种食物，可以帮助你快速的减肥，只要你在你的餐单中加入这些，就可以让你的脂肪快速的消失。
粘３哉馕逯质澄?让你的脂肪快速分解
1、玄米

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玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所以也被称为是“完全的营养食物”，近年来不仅仅是健康领域，同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便，就跟普通的米饭一样，也可以跟米饭一起混着煮来吃。
玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维，而且含量高，几乎能补充一天的所需摄入量。其中，维生素B1与B2能令脂肪完全燃烧起来，在运动前的饮食中吃一点，减肥效果相当不错。另外，玄米的GI值很低，不会令血糖值急升，令体内难以形成脂肪。
2、西红柿
【日常吃这五种食物让你的脂肪快速分解】
西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。

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