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由简到难、从头到脚 ， 全身激活 ， 循序渐进的 ， 打开身体 ， 全身舒展 ， 坚持下来 ， 收获美好 ， 努力让自己变得更优秀 。 不强调速成 ， 瑜伽是一场需要慢下来的运动 。 简单的体式重复做 ， 为的是让我们 ， 更懂得专注 ， 而不是一味的追求花样的体式 ， 瑜伽身心灵合一 ， 这是初心带着觉知 ， 重复练习 。 相信你自己 ， 去相信重复的力量 。 不知不觉已爱上瑜伽， 已成为生活的必需 。 每日进一步一点点 ， 没眼力劲的只看表象的人 ， 是看不出来滴 。 唯有热爱生活 ， 才能收获快乐的果实 ， 丢掉以前的自己 ， 勇敢的向前出发 ， 练瑜伽就像每天在定期清理身体 ， 清理肌肉的紧张 ， 清理工作的压力 ， 清理情绪的焦虑 ， 一次次的清空清理……让你收获越来越轻盈自如有力量的自己~不妨从现在就出发 ， 去塑造一个全新的自己 。














【瑜伽去塑造全新的自己】

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