李嘉欣产后迅速瘦身公布超有效减肥食谱 _减肥食谱

【李嘉欣产后迅速瘦身公布超有效减肥食谱】 产后减肥瘦身是女性朋友们最关心的一个问题，因为产后肥胖是很多妈妈们都在面临的问题，所以今天我们的小编指出李嘉欣产后迅速瘦身公布超有效减肥食谱，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
李嘉欣生宝宝前是120多磅，生完宝宝后不到四天体重就跌到不足100磅，身材棒的好似没生过孩子，据说她能如此快瘦身全靠营养师的神奇菜单。
据说李嘉欣能够迅速减肥，全赖和营

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养师一起炮制的神奇餐单，朱古力当补品、用鱼生减肥，晚上7点后更全面禁食，肥胎不肥人，创出大肚婆奇迹。
为了胎儿健康成长，很多准妈妈都会不断进补。李嘉欣怀bb时，都以清单为主，但由于胃口一般，她都不会进食很多，只会挑自己喜欢的食物。朱古力和鱼生更是不二之选，可以令她食欲大增。
早餐：以骨汤为主
随着年龄的增大，骨髓制造红细胞和白细胞的功能会衰退，因而指甲和头发的生长速度开始减慢，手、脸上和身上也会渐渐出现老年斑，还经常伤风、感冒和咳嗽，这都是骨髓开始衰老的表现。但如果从饮食中能不断摄取骨髓所含的类黏朊，则骨髓生产细胞的功能就可以得到加强，从而达到减缓衰老、延年益寿的目的。
最简单的办法就是煮食动物骨头，如羊骨头、猪骨头、牛骨头等。把骨头砸碎，按1份骨头5份水的比例，用文火熬煮l~2小时，使含有类黏朊和骨胶原的髓质尽量溶解。把溶有髓液的汤稍加过滤，再加上蔬菜，就成为味道鲜美、营养丰富、具有保健功效的骨头汤。
这骨头汤还可以用来煮面条、煮馄钝以及做成其他的汤料喝。经常食用，对减缓衰老有一定的作用。但由于骨头汤中脂肪含量较高，一周喝上一到两次即可，肥胖及“三高”病人不宜多喝。
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