吃甜食的ok时间：
文章插图
营养学家说 ， 上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间 。此时间段适当品尝一点甜食 ， 可以消除疲劳、调整心情、减轻压力 。但只能是“点”到为止 ， 不可多食 。
【减肥不忌口甜食这样吃不长胖】 高热量甜点应该在饭后吃
除了早晨和上午的时间 ， 尽量避免空腹吃甜点 ， 因为空肚子的时候 ， 热量吸收的效果是最好的 ， 而且很容易在不知不觉中就吃多 。高热量点心如芝士蛋糕 ， 则放在饭后吃比较好 ， 因为与用餐中的食物纤维一起消化 ， 热量吸收会比较少 ， 且不容易吃太多 。
- 有效减少背部脂肪的3种背部减肥运动
- 背部减肥最有效方法人人都会的有效的瘦背方法
- 蛋白质减肥用处有多少
- 夏末走班兴起OL减肥新方式
- 隐藏在日常生活中的9大减肥窍门
- 什么运动减肥不减胸
- 秋季减肥6大秘诀赘肉无所遁形
- 节食减肥乳房会下垂
- OL减肥黄金8小时速变职场美女
- 霍思燕私人瘦身秘籍