OL减肥黄金8小时速变职场美女 _减肥

久坐少动是ol发胖的最重要原因。那么，忙碌的ol要如何减肥呢?下面教你如何把握ol减肥的黄金8小时，让你轻松快速变身窈窕办公室女郎哦!

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上班族要怎样减肥?
上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为一整天下来，上班时间超过8个小时，唯一会运动到的地方只有手指头跟嘴巴，想不胖都难了!
手指头的功用：打电脑、写字、拿食物吃
嘴巴的功用：接电话、聊八卦、吃食物
所以，很多ol都会有下班后好像又会不小心肥了半公斤的感觉，如果你也是像上述的例子的话，请快点把文章看完吧!上班族的黄金八小时，其实就是减肥最佳时机喔!下面会分成五个大点一一说明。
一直坐著怎么瘦?
没错，上班族最大的问题就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐对了吗?上班的时候千万不要驼著背翘二郎腿?完全错误!这样的姿势除了会导致脊椎侧弯之外，翘二郎腿也是会让小腿肚有著壮壮的萝卜腿喔!因为翘二郎腿的时候一只腿会压著另一只腿的血管，造成水肿久了小腿就会越来越粗，所以请马上改善这样子的坏习惯喔!
坐著也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一
这样的姿势可以让你不致于过度舒服的躺在办公椅上，稍微有点刻意这样坐坐了几分钟之后会觉得全身好像有在燃烧的感觉。
坐著能瘦的方式二：坐的时候请抬头挺胸
小时候爸爸妈妈跟老师都会要求小朋友坐著不要弯腰驼背。通常在小时候养成习惯的人坐姿都会很正确，但是一个没把大人的话听进去的小孩子，就会深受其害咯!
【OL减肥黄金8小时速变职场美女】 当你刻意保持抬头挺胸的时候，不自觉当中也在消秏热量而且长久下来会让身型保特在比较优良的曲线，真的要好好的养成好习惯，对塑造完美体形非常有利呢!