简单六步瘦腹法快速减去小肚腩 _减去小肚腩

【简单六步瘦腹法快速减去小肚腩】
第一步：晚餐少吃
晚餐吃得过多不宜消化，容易转换成脂肪囤积在腹部，久而久之就变成小肚腩啦，如果晚上不是很饿的话，最好就吃个三——五成饱即可，尽量吃的清淡些，饭后两小时后喝点酸奶助消化。