乌梅作用与功效及食用方法 _生活百科

我特殊的喜欢吃零食，尤其是乌梅，乌梅作用与功效及食用方法是什么啊，朋友也特殊的喜欢吃乌梅，朋友常常说乌梅可以促进食欲和有助于消化，还可以帮助排便，我常常有便秘吃过乌梅后，便秘的毛病都一点点变好了，还可以润肺止咳。对女性朋友是最好的佳品，我在这里给朋友们讲讲详细的乌梅的作用与功效以及食用方法的内容。
乌梅的功效与作用
味酸、微涩，性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳，久痢滑肠，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛，胆道蛔虫症。
1.抗氧化
若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能防备老化。所以从今天开始就天天吃一个乌梅吧。
2.清血
现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。天天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。
3.增加能量
当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能防备疾病及消除疲惫。
4.保护消化系统
乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。
5.消除疲惫
当你觉得倦怠时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不轻易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。
6.防备便秘
乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
7.增进食欲
期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是天天吃一个乌梅。
8.解酒
乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。乌梅为梅的未成熟果实，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有理想的抗菌作用。
食材用料：乌梅约20粒陈皮1把山楂约15粒丁香2粒甘草4-5粒洛神花2朵桂花适量冰糖适量水2.5升
1.首先把材料都预备好。
2.将乌梅、山楂、陈皮、丁香、甘草、洛神花放入水中开始煮，煮至水大约收为2升时就差不多了，最后放入桂花，按自己口味调入冰糖，热饮冰饮都行，可解暑去躁。
【乌梅作用与功效及食用方法】在以上我详细的介绍了乌梅作用与功效以及食用方法，看过食用方法后，我们可以自己做，这样做出来的特殊的卫生，而且对身体有很好的益处，可以做些酸梅汤。还可以直接食用，天天不要吃的太多，吃一个就可以了。这样时间长了就会有相应的效果。