想减肥就一定要很刻意去做吗？不一定吧 。假如我们在日常的生活中注意某些细节，也同样可以起到减肥的作用 。看到这，心急减肥的你是不是很想知道究竟在日常生活中哪些细节可以有助于我们减肥呢？下面，爱美网小编就大家分享日常生活减肥小常识，在生活中不知不觉就把肥肉减掉 。
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1.把握好吃晚饭的时间
【生活减肥小常识留意细节你就是瘦美人】 在现代社会，由于工作和学习等原因，很多人的吃饭时间也是不固定的，而且经常会出现推迟吃晚饭或者不吃的现象 。其实这样的做法不但对于减肥无益，甚至可以说对健康有害 。我们应该在睡前的3个小时之前就把晚饭吃了，否则很容易导致食物残留在食道里，导致脂肪和废物积聚，从而形成肥胖 。
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