一些乳房过小的妇女 , 如果是疾病引起的 , 应当首先治疗疾病 。对于单纯发育不良的 , 可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治 。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房 , 方便有效 。具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部 , 即锁骨下方着力 , 均匀柔和地向下直推至乳房根部 , 再向上沿原路线推回 , 做20~50次后 , 换左手按摩右乳房20~50次 。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力 , 横向推按右侧乳房直至腋下 , 返回时用五指指面将乳房组织带回 , 反复20~50次后 , 换右手按摩左乳房20~50次 。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟 , 用手掌部按摩乳房周围 , 从左到右 , 按摩20~50次 。只需按上述方法每天按摩1次 , 坚持按摩2~3个月 , 可使乳房隆起2~3厘米 。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方 。参加体育锻炼 , 尤其注意锻炼胸部肌肉 , 使胸大肌发达 , 促进乳房丰满 。平时注意站立和行走姿势 , 经常保持挺胸收腹 , 以利乳房发育 , 参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
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