为什么你的减肥计划又失败了 _减肥计划

为什么你的节食计划总是失败？为什么你总在最接近成功的一刹那，却与它失之交臂？为什么五分之四的减肥者都以失败告终？想知道真实的原因吗？

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【为什么你的减肥计划又失败了】 top 1：错误的节食过度
这个是很多人对于减肥最严重最错误的思想，认为只要不吃不喝，不摄入热量，就可以很快速的瘦下来。这也是导致很多人最终减肥失败的原因。为什么？首先，人每天都需要一定的营养，过度节食，会让人体健康受损。其次，长期处于饥饿状态之下，一旦意志力不够，就很容易物极必反，吃进大量的食物，导致更加的肥胖。人在长期饥饿状态下，一旦摄入热量，吸收会变得更好。
除非你是属于意志力非常强的人，不然的话，不要选择这种极端的手法减肥，失败率非常的高。而且，这种减肥方法不值得推崇的原因还有，即使真的通过节食瘦下来了，但是因为营养失衡，也不会瘦得好看，显得非常的憔悴。我们减肥是为了健康，为了好看，这才是我们的宗旨。
top 2：缺乏毅力
罗马不是一天建成的，肥胖也不是一天就形成的。所以要减掉多余的脂肪，也不是一天就能完成的。减肥是一个持久战，只要你比脂肪更有毅力，更有耐心，你就可以战胜它了。但是很可惜，很多人减肥失败就是因为严重缺乏毅力，以为可以在极短的时间内就能立刻瘦下来。任何的减肥方法，都需要时间才能看到效果的，所以只要是健康的，正确的减肥方法，就坚持下去吧，会有成功的一天的。