导读：较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦！下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶快来学学吧！
体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘一点，然而原来臀肉不多的竹竿型美女，该如何把本钱不多的臀型，再造魔力呢？
【竹竿美眉增肥造翘臀的好方法】 对于消瘦的人来说，可能在青春期之前，家长并没有照顾的很好，可是你现在已经长大了，雕塑身材的功课就必须由你来做了！在饮食方面，可以吃些高营养的东西，甚至女孩子们不敢吃的肉，对你来说也不必太害怕，同时可以多吃些海藻类，例如海带、海参、螃蟹、花枝、虾子、海哲皮这一类高蛋白质的东西，会很适合你 。
- 办公室美眉完美翘臀计划
- 变身美臀美眉的5个绝招
- 减肥误区睡眠不足白挨饿更增肥
- 红酒到底是减肥良药还是增肥利器
- 拯救大臀美眉瘦身提臀更苗条
- 不能用的减肥方法送给美眉
- 酸奶喝法不当也增肥
- 6大热门减肥法竟是增肥
- 最简单瘦腹方法
- 校园美眉火拼减肥绝招