职场俏佳人OL的美臀四步曲

每个爱美的女性都希望自己有美丽的翘臀,那么,你知道美臀的四个法则吗?让我们一起来学习吧!

职场俏佳人OL的美臀四步曲

文章插图
美臀法则一:美臀饮食
想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取 。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食 。
【职场俏佳人OL的美臀四步曲】 在蔬菜方面,南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身 。再者,营养素的选择也很重要 。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点 。