每个爱美的女性都希望自己有美丽的翘臀,那么,你知道美臀的四个法则吗?让我们一起来学习吧!
文章插图
美臀法则一:美臀饮食
想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取 。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食 。
【职场俏佳人OL的美臀四步曲】 在蔬菜方面,南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身 。再者,营养素的选择也很重要 。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点 。
- 警惕:秋天最让人长胖的10个陷阱
- 性感翘臀生活中的小窍门
- 减肥绕开10种最难消化的胀腹食物
- 中国女人的臀部5大恶习
- 那些运动让你的臀部更小更翘
- 减肥不当会让骨头变酥软
- 浪费你力气的12条饮食瘦身谎言
- 神奇的针灸减肥轻松瘦身减不停
- 跳绳减肥的三大优势
- 小龙虾只吃尾巴有寄生虫吗