【轻轻松松减肥快快乐乐训练】抛开你所有对军事训练的认识 ， 欢迎到ｇｉ简训练营来 。在这里 ， 没有人冲你声嘶力竭地大吼 ， 没有人强迫你在瓢泼大雨里进行越障长跑 ， 没有人会蔑视你或骂你是猪头 。
这是一种全新的训练方式 。在这里 ， 轻柔和缓、能给人以巨大心灵慰籍的爵士乐的旋律在空气中慢慢飘荡 。在这里 ， 女主管只是要求你全神贯注做到最好 。这就是简·格林的世界 ， 专为超重和体形不理想的人服务的ｇｉ简训练营 。这所位于华盛顿黄金地段的训练营向顾客承诺 ， 我们将在30天内使你要穿的衣服小3到5号 。
格林身高1.65米 。她身材苗条 ， 皮肤洁白无瑕 ， 而且精力旺盛 。格林拒绝透露自己的年龄 ， 但当一名受训者透露说她已经56岁时 ， 格林笑着承认了 。随即她绾起宽大的毛线衫的袖子 ， 向我们展示她健壮的二头肌 。格林的儿子菲利普·罗林斯说 ， 母亲有50到52公斤纯肌肉 。他还说 ， 母亲也尝过超重的滋味 ， 很长一段时间体重在84到86公斤 ， 直到她开始到体育馆锻炼 。
格林从40岁开始定期去体育馆 ， 4年后 ， 她减掉了多余的重量 ， 并且成了一个对体育锻炼非常着迷的人 。罗林斯说：她（格林）像一只小肥羊一样走进体育馆 ， 在那些常常取笑她的瘦人面前感到不自在 。然后她就成了体育馆里的皇后 。不过她对人一直很谦和 ， 因为她没有忘记自己当初的处境 。
格林回忆说 ， 那段时期她全心全意塑造自己的体形 ， 并且收到良好的效果 。后来在体育馆里常有人跑来向她咨询 ， 于是她产生了开办形体训练班的念头 。格林1994年在市政厅建起了训练营 ， 每天下班后对顾客进行辅导 。在她的辅导下 ， 顾客只需付200美元 ， 并且坚持锻炼30天 ， 就能达到理想体形 。她估计在6年时间里共为4000多人进行了辅导 ， 成功率高达95% 。
格林的成功逐渐引起人们的注意 ， 后来当地一家电视台对她做了报道 ， 形体训练营的生意顿时火爆起来 。两周后 ， 她就把训练营搬到宾夕法尼亚大道上的国会山附近 ， 并申请从空军提前退休 。此前格林曾是一名空军少校 ， 在军营里度过了25年 。
除了星期日 ， 格林每天都在训练营进行辅导 。ｇｉ简训练营的独特吸引力在于它能让顾客轻轻松松达到目的 。为此 ， 格林在墙上贴了很多抄写得工工整整的字条 ， 上面写着：早上好 ， 我是上帝 。今天我将处理你所有的难题 。你无需给我帮忙 ， 尽管放轻松 ， 度过愉快的一天 。格林说这样的心理暗示能减轻顾客的压力 ， 使他们更专注地投入训练 。
格林坐在狭小的办公室里 ， 桌子上杂乱地摆满了东西 。她头上仍戴着无线麦克风耳机 ， 这使整个体育馆都能听到她的声音 。她不时通过麦克风向顾客灌输她的训练观念 ， 或向他们解说正在播放的背景音乐 。格林的形体训练营为那些对自己的体形不满的人带来了希望 ， 同时也成了格林生活的重要组成部分 。