【KTV也能减肥】 时下年轻人经常聚会的ktv ， 其实也是减肥中心 。医师指出 ， 只要唱歌方法正确 ， 每首歌可以消耗约廿卡的热量；而正确与否 ， 要看你是否采腹式呼吸法 ， 唱一曲等于跑百米 ， 信不信由你？
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据了解 ， 福田医院曾经做过一项实验 ， 找来三位女性分别唱五首歌曲 ， 每人的曲目都一样 ， 在唱完之后测量她们体内的中性脂肪值 ， 结果三人的中性脂肪值全部降低了 ， 其中二人更降低了一半 。
正确的唱歌方法 ， 当然要从丹田出力 ， 基本呼吸方法即是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用 ， 促进新陈代谢 ， 同时也可结实腹部的肌肉 。另外 ， 使用腹式呼吸法的时候 ， 横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量 ， 肺容量增加脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收 ， 有助脂肪的燃烧 。
另外 ， 医师也建议 ， 唱歌时最好是站着 ， 以“腹式呼吸法”融入歌曲 ， 如果加上跳舞 ， 热量消耗量相当可观 。