挑选减肥食品切记不能忘了以下几种，因为它们可以提升你的免疫力 。减肥当然不能减了免疫力：
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1、灵芝：
灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素 。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用 。灵芝是食品中含锗量最高的食品 。
2、香菇：
香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力 。
3、新鲜萝卜：
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用 。
4、人参蜂皇浆：
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸 。
5、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：
都有明显增强免疫的作用 。
另外，含有丰富微量元素和维生素的抗癌食物也不可缺少：
1、大蒜：
大蒜抗癌作用较强，此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的 。
2、玉米：
玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素e强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成 。此外玉米还含有胡萝卜素（维甲酸的前体），可抑制致癌物 。
3、西红柿：
含丰富的谷脱甘肽和维生素 。
4、白薯：
含微量元素硒和较多的粗纤维 。
5、茶叶：
含微量元素硒 。
6、海带：
含钙和海藻酸钠 。
7、杏：
斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏子 。杏中含丰富的维生素a、维生素c、儿茶酚和黄酮 。
8、胡萝卜：
【减肥不能减了免疫力】 含丰富的p－胡萝卜素 。
9、猕猴桃：
含极为丰富的维生素c 。