生蚝是一种很多人都喜欢吃的海鲜 ， 孕妇也不例外 ， 有不少人在怀孕的时候 ， 也仍然是很想吃生蚝的 。那么 ， 对于怀孕初期的人来说 ， 可以吃生蚝吗？其实 ， 怀孕期间适量的吃一些生蚝 ， 对于孕妇是不会造成影响的 ， 相反 ， 还很有利于孕妇的身体健康以及胎儿的正常发育！
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三、生蚝的营养价值
【怀孕初期能吃生蚝吗】 生蚝富含锌 ， 锌对孩子的脑神经发育非常有好处 ， 孕妇应该多补锌 。牡蛎被称作‘海里的牛奶’ ， 富含十分优良的蛋白质 ， 肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸 ， 在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶) 。食用牡蛎后 ， 在人体内合成谷胱甘肽 ， 除去体内的活性酸素 ， 提高免疫力 ， 抑制衰老 。同时 ， 亚铅不仅可以抑制细胞的老化 ， 还可以促进新陈代谢 。