世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩 。长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里 。指尖间就可以释放卡路里 ， 大家赶紧来学一学吧 。
文章插图
精油塑身基本上分三个步骤：
步骤一：趴在美容床上 ， 美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身 ， 然后双手搓热按摩使用的精油 ， 顺着淋巴循环的方向进行部位按摩 。随着穴位的打开 ， 经络运行加快毛细血管的循环 ， 精油中自然的植物成分与能量被输送到全身 ， 从而增进淋巴系统的排毒能力 。
步骤二：通过按摩使精油的能量进一步转化 ， 达到分解、消耗或者
转移脂肪的效果 。通常按摩20后皮肤会开始发红发热 ， 这就是脂肪在燃烧和转化 。
步骤三：通过提升手法 ， 可以让肌肉和皮肤变得紧实 ， 而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法 ， 还能改善臀部下垂 ， 对抗地心引力 。
对于身材 ， 女人都会表现得有点“贪心” ， 任何部位都可以瘦 ， 唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼 。加上现在很多女性都有乳腺增生问题 ， 建议在推油瘦身的同时配合一套美胸丰盈护理 ， 加强胸部周围肌肉弹性和韧性 ， 减缓胸部肌肤松弛 ， 达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的效果 。
瘦身精油也要大不同
如果想尽快看到瘦身效果 ， 你还需要另备一套和平时不一样的精油产品 。以下几款瘦身精油在《美丽俏佳人》中颇受推崇 ， 根据不同身材需求题调配精油 ， 让你更有针对性地变瘦 。
西柚窈窕纤腿按摩油
成分：西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜 。
功效：利用多种天然精油 ， 改善腿部循环 ， 排出多余体液 ， 消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象 ， 让双腿部线条明显 ， 倍感轻盈 。
按摩方法：自下而上涂抹在一条腿上 ， 以大幅度的推、按、揉擦 ， 从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动 ， 重复此动作7次 ， 而后再用相同的手法按摩另一条腿 。
纤体按摩油
成分：葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香 。
功效：快速燃烧体内游离脂肪 ， 促进淋巴循环 ， 加快身体排水、排毒 ， 改善身体曲线 ， 增加肌肤弹性与紧实感 。
使用方法：取适量纤体按摩油于掌心 ， 搓热后 ， 均匀涂抹于全身（避开胸部） ， 以打圈手法 ， 由下向上按摩身体 。
胸部丰盈精华油
成分：岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、丝柏、蜡菊、甜茴香、檀香 。
功效：采撷自天然植物的专业配方 ， 有效提升女性胸型 ， 改善下垂、萎缩症状；长期使用可有效预防乳腺疾病 ， 并使局部肌肤更加细腻柔软 。
使用方法：取适量按摩油抹于手心搓热 ， 由锁骨开始 ， 手掌经过乳沟轻轻向下滑动 ， 顺势将手掌滑动到乳房下方 ， 再沿乳房外侧向上滑动 ， 回到起点 ， 反复按摩 。
自己调油哪肥按哪
在以上三种精油中都有一个共同成分——丝柏 。听起来可能挺陌生 ， 但它在塑身精油界可谓名气响当当 。早在《本草纲目》中就有对它的介绍 ， 丝柏可以通经络、脏腑 ， 去风解毒 ， 行气排阻 ， 活血脉 ， 可见它有较强的“通”与“排”的功效 。建议大家可以买些丝柏精油和荷荷芭油回家 ， 混合调配成按摩油 ， 哪儿肥就往哪儿按 ， “燃脂”功效不容小觑 。
知道多一点
敲敲打打甩掉肉
【躺着也能瘦 轻松减肥】 与其花时间去健身房挥洒汗水 ， 不如在家敲打全身 ， 从肩膀敲到脚跟 ， 重点敲打具有排毒减压效果的、位于大腿外侧的胆经 ， 每天敲打15-20分钟 ， 直敲到微微发汗为止 。一般来说 ， 顺着经络敲打20分钟 ， 能起到相当于慢跑10分钟的卡路里消耗效果 。如果你每天分早、中、晚三次敲打 ， 那么不用节食 ， 你就能在三个月里减去至少6斤哦 。