每晚睡觉前吃5粒“枸杞”，4个好处不请自来！但却有一类人不能碰 _健康小知识

枸杞可以帮助降低血压，而枸杞具有帮助降低血压的作用，并且对高血压和相关并发症具有一定的辅助作用。但是，吃枸杞只是降低血压的一种方法。在常规治疗中，高血压还应服用适量的枸杞，并且不能单独使用枸杞来降低血压。另外，枸杞可以通过与菊花一起浸泡在水中来服用，这对降低血压也有一定作用。

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【每晚睡觉前吃5粒“枸杞”，4个好处不请自来！但却有一类人不能碰】枸杞可以延缓衰老。枸杞富含枸杞多糖，胡萝卜素，维生素e和类黄酮。它所含的抗氧化剂可以清除自由基，减少黑色素的形成，美容和美容，并可以帮助我们延缓衰老，因此在入睡前先吃5枚枸杞子，可以美化皮肤，延缓衰老。

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枸杞还可以滋养肝脏和肾脏。许多人入睡，尤其是老人，半夜常常感到口舌干燥。中医认为，这主要是由于肝肾阴虚而引起的，体液不能很好地循环。此时，睡前嚼5枸杞子一个月，以帮助缓解夜间口干。

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最后，枸杞可以改善视力，并且枸杞具有“视力”的绰号，因为它具有改善视力的作用。使用过与改善视力有关的药物的人们应该发现成分中含有枸杞子。过去，中药通常使用枸杞来治疗视力问题，例如视力模糊和夜盲症。俗话说“枸杞蒸蛋”是眼科疾病的常见饮食疗法。

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但是，尽管枸杞具有良好的滋养和愈合作用，但它并不适合所有人。身体虚弱和抵抗力较弱的人通常应多吃枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强所以感冒，发烧，发炎或腹泻的人最好不要进食。