长期吸烟又坚持喝茶的人，身体后来怎么样了呢？医生说出了答案 _健康小知识

烟草、酒精和茶是大多数人日常生活中的必需品。众所周知，吸烟和饮酒会对他们的健康产生一定的不利影响，而喝茶是一种非常健康的健康方式。大多数喜欢吸烟和喝酒的人通常离不开茶的陪伴。

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茶又称万病药。在很多人看来，喝茶有助于解毒，自然减少吸烟对身体的毒害。真的是这样吗？长期吸烟但坚持喝茶的人真的有更好的身体素质吗？今天我们来谈谈这个话题。
长期吸烟但坚持喝茶的人身体素质比普通人好？医生说实话。
众所周知，吸烟对人体的危害不仅会损害呼吸系统，还会对身体的其他器官和组织造成一定的毒害。此外，吸烟时产生的二手烟和三手烟环境也会影响周围人的健康。

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因为香烟中含有尼古丁，尼古丁会让人上瘾，所以对于长期吸烟的老吸烟者来说，戒烟是一件困难的事情。为了减少烟毒对身体的危害，许多人通过喝茶来减少它。这真的有用吗？
著名茶书《中国茶经》主编陈宗茂明确表示，茶可以真正缓解和消除吸烟者的烟雾中毒。可以看出，平时多喝茶确实可以缓解烟雾中毒，而不是编造谣言。主要原则如下：
1.茶能使吸烟引起的血压升高恢复正常。
人体吸烟后，尼古丁会迅速发挥作用，大大增加人体血管收缩的激素分泌。这种激素分泌的增加会影响人体的血液循环，导致供氧减少，最终血压升高。
在这种情况下，多喝茶，茶中的儿茶素会使血管壁放松，血压也会从快速上升的状态下降。

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2.喝茶可以补充体内维生素C的减少。
吸烟会导致人体维生素C含量迅速下降，人体维生素C含量不足容易诱发多种疾病。根据调查，每支烟的维生素C含量可以减少25毫克，而每天吸一整包烟的维生素C含量将直接减少25% ，占总含量的1/4 。
尤其是绿茶，富含维生素C ，可高达0.5% ，所以经常吸烟的人可以喝绿茶来补充失去的维生素C 。

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3.茶叶中的某些物质可以抑制癌症。
【长期吸烟又坚持喝茶的人，身体后来怎么样了呢？医生说出了答案】众所周知，吸烟会导致肺癌、胃癌、食管癌、咽喉癌等多种癌症，对吸烟者和吸二手烟者非常有害。
茶中的提取物对苯并芘、黄曲霉毒素等一些致癌物有一定的抑制作用，可抑制烟雾提取物的诱导畸变，在一定程度上预防癌症的产生和发展。
综上所述，虽然喝茶确实可以在一定程度上减少吸烟对人体的危害，但这并不意味着它可以完全预防。更健康、最直接、最有效的方法是直接戒烟。如果你真的不能戒烟，你可以通过多喝茶来缓解。

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如果你想减少吸烟对人体的危害，平时该怎么办？
1.吸烟前补充足够的水分。
水是焦油的天然克星。水可以通过尿道排出吸烟过程中产生的有害物质。当人体水分失去平衡时，心肺、脾、肝、肾等器官将无法发挥正常作用。因此，老吸烟者应该在保持人体水分平衡的情况下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。
2.新开包的烟要放好再抽。
新买的香烟刚打开烟盒时不要立即吸烟，就像新装修的房子不能立即入住一样，因为香烟在生产过程中会添加各种化学添加剂。此时，大量有害物质积聚在烟盒中，必须有充分的释放过程。建议打开烟盒后挥发三分钟。