如今简简单单的瘦身减肥呢?想必这是大家都很关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下坐立走3减肥招瘦腹超简单，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
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瘦腹第一招：坐
坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气，这种呼吸体操十分简单，但坚持做下去就能减掉你的小肚腩 。
【坐立走3减肥招瘦腹超简单】 瘦腹第二招：走
大步走路 燃烧效果多7-10%
走路时，用力地摆动手臂，可以多消耗7-10%的热量 。这是因为加入手臂运动的同时，手臂肌肉也加入了燃烧脂肪的行列，让你在同样的时间内消耗更多的热量 。
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