减肥达人瘦腿经验谈

看着别人一双双性格无比的美腿 , 你怎能不羡慕?如何才能击破腿上烦人的脂肪变身性感女郎?一起看看这位减肥达人的瘦腿招数吧 , 帮你重塑窈窕美腿 。

减肥达人瘦腿经验谈

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陆陆续续尝试了很多减肥方法: 1 。跳绳: 跳完没有好好揉腿放松 , 感觉肉都硬了 , 但围度没有变 2 。呼啦圈: 我买的是那种超级大的 , 很重 , 转了两天 , 腰没瘦 , 把胯骨那转青了 , 汗 , 那叫一个疼啊
3 。贝罗: 我是包上保鲜膜运动半小时再按摩 , 腿上大片大片泛红 , 非常非常辣 。我第一次没经验直接用手涂 , 结果睡到半夜手辣得醒了 。感觉太刺激皮肤了 , 搁置起来
4 。苹果牛奶餐: 两天时间只吃苹果喝牛奶 , 的确少了体重 , 但是腿的围度没有变(少了一点点 , 基本可以忽略)
5 。蜂蜜白醋: 饭后喝一勺蜂蜜五勺白醋 。感觉胃非常烧 , 很难受 , 没有坚持 。但是喝的那两天瘦了1kg , 当然我也稍稍控制了下饮食 。
我还是比较相信按摩能够击败我的顽固脂肪 , 所以接下来的一个月 , 瘦腿计划是这样的:
1 。严格控制饮食 。我始终觉得控制饮食是瘦身的前提 , 不吃零食多吃蔬菜瓜果
2 。做简单腿部操 , 两个动作各100下
【减肥达人瘦腿经验谈】 3 。按摩双腿 , 每天大约四十分钟到一小时