1.展开手掌，以腹部为中心，轻轻推向肚脐 。两边按摩次数应相同 。
【图 简单腹部按摩 轻松排毒治便秘】
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2.用大拇指轻轻按压肚脐左下方，这对治疗宿便有帮助 。
3.轻轻按摩下腹 。指尖用力，使脏器有种被拉拽的感觉 。
4.用手掌轻轻摇晃肚脐上部，使其震动 。
5.手掌倾斜，轻轻按摩肚脐上部 。将震动感传达到脏器 。
6.按摩肋骨，防止肋骨结块 。刺激腹部脂肪，使废物能顺畅排出 。
7.用手掌按摩右边肋骨到其斜下方的位置 。
8.用3根手指将体内毒素推到下面的部位 。
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