速减3cm 日常纤腰九诀

记住这些规则和小技巧 , 它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多 , 让你和他约会的时候散发迷人风采 。

速减3cm 日常纤腰九诀

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2、运动时抬起肩膀呼气 。降低体内气压 , 让腹肌充分参与运动———腹肌负责腹部的运动 。
【速减3cm 日常纤腰九诀】 3、让你的下巴休息一下 , 不要一直嚼口香糖 。嚼口香糖会让你吞下过多的空气 , 肚子因此会发胀而鼓出 。
5、凸现你其他部分的优点 。脖子漂亮 , 就系一条漂亮的围巾;腿修长 , 就穿上最时尚的裙子———把自己身材最好的部分显示出来 , 让别人的注意力从你发胖的腹部转移开 。
6、内衣束身 。束身内衣、高腰束裤或腹带 , 可以使人看上去瘦了一英寸或更多 。内衣的束身效果好 , 不过 , 多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来 , 所以要避免穿太紧的内衣 。
8、选择不会凸显腹部的面料 。丝绸、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果 , 会让腹部显得平坦 。
9、别忘了穿上高跟鞋 。穿高跟鞋能使你看起来更挺拔 , 走路时还要记得提醒自己收腹 。