血糖|天然“胰岛素”找到，喝水时泡上点，或许助血糖平稳，预防并发症并发症|糖尿病

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现在人们的生活条件好了，糖尿病发病率却越来越高，糖尿病通常和人的饮食习惯和生活习惯离不开关系，也有很多是由于遗传因素，正常人的血糖值空腹时应该是3.9到6.1之间。如果空腹血糖值连续超过7以上，餐后两小时连续超过11 ，就被诊断为糖尿病。得了糖尿病的人，日常生活中要多多测量血糖值，日常饮食要注意少吃含碳水化合物高的食物，可以有效的控制血糖。
得了糖尿病是非常难缠的一件事情，可能吃了很多药，打了很多胰岛素效果都不是很好，糖尿病并不是很可怕，可怕的是各种并发症，如心脑血管疾病、糖尿病足、糖尿病肾等，都会引起身体更加不健康。其实除了日常生活中控制饮食之外，还可以多喝这些食材泡水可以有效的控制血糖，促进胰岛素分泌，对于血糖平稳有很好的帮助，请跟小编一起来看一下。

天然“胰岛素”找到，喝水时泡上点，或许助血糖平稳，预防并发症
多喝桑叶泡水
桑叶中含有桑叶多糖，能够促进胰岛素的分泌，同时又可以提高葡萄糖耐量。多喝一点桑叶泡水能够使这些天然胰岛素促进糖分的代谢，同时桑叶里的生物碱能抑制小肠吸收双糖，提高葡萄糖耐量，有效控制血糖和预防糖尿病，降低并发症。

多喝石斛花泡水
铁皮石斛花中含有石斛多糖成分，能够刺激胰岛素分泌，降低血糖，而且石斛花具有很高的营养价值，是天然的滋补品，每天喝上一杯石斛花泡水，能够强身健体，降低糖尿病的发病率，降低并发症。

喝苦荞泡水
苦荞既是一种粗粮，也是一种中药，苦荞中含有大量的黄酮类物质，可以维持血管的韧性，长期喝点苦荞泡水可以降低血压和血糖，因为苦荞是一种无糖的食材，能够促进胰岛素β细胞的修复，可以降低血清内的胆固醇和血糖含量，有效的抵抗血糖升高，使血糖更平稳，降低并发症。
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