百岁老人，为何依然能保持血管通畅？或许跟这三个日常习惯有关 _健康小知识

常言道“血管健康人长寿” 。我们身体内遍布着大量的血管，它们作为血液运行的通道，保证血液可以流经身体各个角落，这样才能够保证身体各器官充满活性，可是这些年，因为生活节奏越来越快，不良生活习惯越来越多，导致越来越多的人受到各种血管问题的困扰，比如高血压、高血脂以及动脉硬化等等，不过这些血管问题发展到最后都是会导致血管堵塞。

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一旦血管出现堵塞，血液循环就会越来越慢，各器官得不到充足的营养以及能量，不仅会导致整个人反应迟钝，而且还可能威胁到生命安全，而血管健康不仅受日常习惯影响，还跟年龄相关，随着年龄的增加，血管也很容易出现老化，自然出现堵塞的概率也更大。
而在江西有这样一位老人，她今年已经98岁的高龄，但是整个人的精神状态却非常好，而且还可以自由行动，她体检的时候，医生表示她的血管非常通畅，经过询问才知道，她有三个非常好的习惯。

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每天吃海带
海带是我们生活中常见的食物，因为它的生长环境特殊，所以它含有的营养成分也比较丰富，不管是凉拌还是煲汤，海带的口味都非常不错，同时经常吃海带还能给身体带来不少好处。
海带里边含有丰富的膳食纤维，能够有效地增强肠胃活性，促进身体的消化代谢，预防便秘以及消化不良等肠胃问题；同时海带里边的钙、铁含量也比较高，不仅能预防贫血，还可以增强骨质；不过海带最重要的功效就是预防各种血管问题，它里边的牛磺酸能够有效稳定血压以及血脂，里边的多糖可以稳定血糖，促进血液代谢，保证血管畅通。

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每天吃核桃
核桃是很多人都喜欢吃的坚果，尤其是很多正在发育中的儿童，主要因为核桃被赋予了补脑的效果，而经常吃核桃，会有不少好处悄悄找上你。
首先核桃里边含有丰富的维生素，能够有效增强各器官的活性，不仅可以提高人体免疫力，而且能够延缓身体衰老，达到美容养颜的效果；同时核桃还可以避免脱发；更重要的是核桃里边含有大量的油酸以及亚油酸，能够有效过滤体内的胆固醇，避免血管硬化，保证血管通畅。

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每天运动
众所周知，运动是保证身体健康以及缓解各种身体不适最有效的方式，可是很多人平时的精力和时间都在工作上，所以很少有时间进行锻炼。
【百岁老人，为何依然能保持血管通畅？或许跟这三个日常习惯有关】其实运动并不需要花费太多时间，每天腾出30分钟就够了，可以慢跑，可以跳绳，只要能长期坚持下去，不仅能增强体质延缓衰老，而且还可以保证血管年轻。

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