“长寿体质”的人，外貌上有3个特征，每天坚持6事，长寿不是梦 _健康小知识

从古至今，长寿一直都是个非常玄妙的话题，为了追求长寿，古代皇帝吞下很多所谓的灵丹妙药，而当今市面上各种养生保健品更是让人目不暇接。当血淋淋的真相摆在面前，更是让我们感觉长生之术，过于虚妄。

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尽管长生不太可能，但是伴随着医学的进步，延年益寿变得越来越容易，长寿也变得有迹可循，科学研究表明：
拥有长寿体质的人，外貌上会有这几个特征，占1个，也值得恭喜！
1、个头矮
多项研究曾经证实个头矮的人具有更加优秀的长寿基因，尽管这样的长寿基因会让人在身体发育阶段，发育受限，但是这种基因能够让人更长寿。
研究显示在身高在155-162之间的人最长寿，你的身高是多少呢？

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2、不胖不瘦
尽管现代社会以瘦为美，人们觉得瘦人看起来更加美观，但是许多长寿的老人体态往往是不胖不瘦，刚刚好的。只是人到老年，身体肌肉流失，会让他们看起来更瘦一些。

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特别是对于一些肥胖的人来说，体内脂肪含量过高，很容易患上心脑血管方面的疾病，过于肥胖还会压迫下半身，容易给膝盖增加负担。
而身材过于消瘦的人，往往消化系统功能比较孱弱，身体素质差，也不容易长寿。
3、眉毛浓密
眉毛浓密代表人的气血充足，气血充足，身体就比较健康，免疫力也会比一般人好得多，这也属于长寿人的一个特征。而眉毛稀疏，往往代表着身体气血不足，人的气血是一个人的精气神所在，气血不足，人的身体状态必然不会好。

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4、情绪稳定
生活中有些人做事毛毛慥慥，经常会急得上气不接下气，气喘吁吁，这种人的情绪也容易起伏，喜欢发脾气或者经常郁郁寡欢，脾气波动过大的人，容易导致身体内分泌失调，这样的人往往都不容易长寿。

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而人之所以能够长寿除了以上的因素，还需要后天的保养，即使先天条件不足，通过后天的保养，一样能够长寿！
保持这6个好习惯，有助于延长寿命，长命百岁！
1、心态好
很多的长寿老人都有一个共同的特征，那就是心态好，因为人在伤心难过的时候，会导致体内肝气淤堵，导致体内毒素堆积，影响身体健康，而积极健康的心态，能够帮助我们战胜病魔，从而能更长寿！

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2、戒烟戒酒
很多人都觉得小酌怡情，但是烟酒只要进入人体，就会对身体造成损伤，特别是烟酒对肝脏是有百害而无一利的，经常吸烟喝酒还会降低人体的免疫力，增加疾病风险，所以为了长寿，戒烟戒酒要趁早。
3、喝茶养生
人衰老的根本原因是自由基对身体的不断攻击，而像菊花、枸杞子、决明子等一些草本植物中含有大量的黄酮类物质，黄酮类物质能够有效的抵抗自由基，延缓人体衰老。同时这些草本植物还能帮助身体清除毒素，保护肝脏健康，将菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞子等混合在一起，制成茶包，泡水喝。每天一杯，坚持下来能够有效延缓衰老，增强人体免疫力！
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