瘦臂妙方：
文章插图
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽 。
2.双手画圆，向外画圆20次 。
3.再向内画圆20次 。
【瘦臂妙方】 4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌 。
- 立即进行纤瘦臂运动
- 15分钟瘦臂秘笈
- 瘦臂瘦穴指压法
- 电视中的瘦臂操
- 健身房里如何快速瘦臂的运动方案
- 立即行纤瘦臂
- 五大妙方让你拥有纤细手臂
- 夏日瘦臂法 “臂”胜法则
- 教你几招瘦臂的方法
- 瘦臂美肩秀夏天
文章插图
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽 。
2.双手画圆，向外画圆20次 。
3.再向内画圆20次 。
【瘦臂妙方】 4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌 。