打造美背是美体第一重点

【打造美背是美体第一重点】 露背装的大行其道让我们的背一年四季都有崭露头角的机会 , 背部的华丽绝对是气质元素中的重量级 , 紧实的线条加细腻的质地才能让你的美背摇曳出隐秘的性感意味 。

打造美背是美体第一重点

文章插图
你的全身上下 , 除了足底 , 就是背部的角质层最厚 , 所以循环代谢能力较弱 , 老废角质结合油脂很容易堆积形成粉刺 。所以一定要彻底地做好背部清洁工作 , 用清洁力足够而又温和的身体清洁品 , 每周都要用身体磨砂品彻底清除老废角质 。选择保湿力强而又不会过油的体乳来滋润背部肌肤 , 护手霜的那种丰厚质地可就不适合背部了 。
美背专属运动
因为背部肌肉很难在日常生活中运用到 , 很容易造成肌肉松弛与脂肪沉淀 。所以平日里要给自己加训背部运动 。背部运动的原则为“低负荷、高反复” , 就好比最简单的往后扩胸运动 , 强度不必太高 , 但重复次数要足量 , 当背部肌肉有热络感时 , 便已有运动效果了 。而现在盛行的瑜伽中 , 许多的姿势便是专门为锻炼背部、脊椎而设计的 , 比如猫式和眼镜蛇式 , 当脊椎越来越柔软 , 看起来也会更加挺拔和年轻 。
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