高血压先别慌，不妨多吃3种“碱性”食物，帮你平稳血压身体好 _健康小知识

高血压是一种慢性代谢疾病，它是由于人们在平时的生活中不注意良好的饮食规律而造成的。如果患上高血压之后，就会对人的心脑血管健康产生很大的危害，所以这个时候高血压患者会出现长期服药的现象，但是经常服药的话，对我们的身体也是特别不利的，严重了可能就会影响到人的肝肾功能，所以对于一些高血压患者来说可以在平时的饮食中多加调理。如果能够经常吃一些碱性食物，那么可以有效的帮助人体起到降低血压的功效，对人的身体健康是特别有好处的。或许很多人不是很了解，下面我们一起来看一下到底是哪3种碱性食物能够有效的为人体起到降血压的功效吧！

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【高血压先别慌，不妨多吃3种“碱性”食物，帮你平稳血压身体好】高血压先别慌，不妨多吃3种“碱性”食物，帮你平稳血压身体好
1、石斛
石斛是一种很好的中药材，它对人体具有润阴清热的功效，特别是对于一些患有高血压的人来说，在平时的生活中可以适量的食用一些，因为石斛里面含有的一些碱性物质可以有效的中和体内的酸性成分，这个时候就可以帮助人体降低体内的胆固醇含量，从而能够有效的为人体起到降低血压的功效。所以我们想有效的调理自己的血压健康，在平时的生活中可以适量的食用一些石斛来调理自己的心脑血管健康。

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2、无花果
发现很多人对于无花果并不陌生，它是我们平时生活中经常吃的一种干果，它里面含有丰富的营养成分，同时也含有大量的酶类物质，这些物质能够有效的帮助人体清理血液中的胆固醇含量，从而能够有效的为人体起到降低血压的功效。所以说在平时的生活中经常吃一些无花果，可以有效的保障人的心脑血管健康，对高血压、高血脂都有一定的预防作用。

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3、地瓜
地瓜又被人们称为红薯，它的味道香甜可口，很多人在平时的生活中都会喜欢吃地瓜。地瓜也是一种碱性食物，它里面含有的一些黏液蛋白，可以有效的帮助人体降低血液中大量粘稠度，同时也可以软化人的血管，对人的心脑血管是特别有利的。特别是对于一些高血压患者来说，在平时的生活中可以多吃一些地瓜来帮助人体平衡血压。
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