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3、保持良好地情绪
过多的负面情绪会导致内脏器官的失衡 ， 而且生气时 ， 头部会感到头晕和疼痛 。 因此 ， 情绪也是心脑血管疾病的重要罪魁祸首 。
负面情绪、不稳定情绪或过于兴奋会使血液集中在大脑和面部 ， 减少对心脏的血液供应 ， 导致血管收缩、心跳加速、血压和心率升高 ， 进而诱发脑梗死等心脑血管疾病 。 因此 ， 中老年朋友能保持积极的社交行为和乐观的生活态度 ， 对于自己的身体健康也是很有好处的 。

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血管的健康对我们的生活和健康非常重要 ， 预防血管疾病对我们的生活质量具有重要意义 。 中老年人由于身体机能的逐渐下降 ， 容易患心脑血管疾病 ， 这将直接影响到人们的健康和生命安全 。 因此 ， 对于中老年朋友来说 ， 保护好自己的血管 ， 才能拥有健康快乐的晚年生活 。

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