【全麦面包热量高吗？】 很多人正处于减肥过程中，减肥人群经常会出现一些误区，比如过度节食，很多减肥人群会完全不吃早餐，这样的做法其实是很愚蠢的，长期如此的话，会导致身体营养不良，抵抗力也会下降，从而容易生病，实际上，减肥的时候可以吃很多东西，比如吃全麦面包，这是因为全麦面包所含的热量是比较低的 。

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同样，全麦面包也是减肥人士的最爱，原因很简单
1.吃相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强 。
2.全麦面包GI要远低于普通面包，GI值越高也不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖，让有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来 。
3.全麦面包的营养价值更丰富，除了膳食纤维外，其蛋白质和各种维生素矿物质都是远优于普通面包 。

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