葛根：富含类黄酮物质以及葛根素等物质 ， 可以提升血液对糖类物质以及碳水化合物的耐受量 ， 抑制血液中糖分的合成 。
建议血糖不稳定的人 ， 可以在每天的饭后之余吃上2粒【普贝双素】 ， 血糖或能逐渐平稳 ， 早日远离糖尿病的“骚扰” 。
此外 ， 血糖高的人可以每天适当的参加一些运动 。 可以激活胰岛细胞的敏感性和抵抗力 ， 整个机体可以充分的吸收利用血液中的糖类物质 。 同时 ， 适当的运动锻炼还可以促进血液循环 ， 降低血液粘稠 ， 达到一定的降低血糖的作用 。
参考文献：
1.石领娣. 糖尿病饮食与运动的健康教育. 《中华现代护理学杂志》 ， 2006
2.潘长玉.《2型糖尿病血糖控制的实践》.继续医学教育.2005
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