长时间坐在电脑旁工作的人 ， 因为缺乏运动 ， 会使我们的健康状况逐渐下降 ， 于是很多人开始健身 ， 而拉伸运动却正好是忙碌的久坐生活和健身生活之间的纽带 ， 可以让你的肌肉保持弹性 ， 为健身运动做好准备 ， 同时也会让你的体型更加苗条和修长 。快点来看看吧！

工作之闲多做运动 拯救上班族多余肉肉
【工作之闲多做运动 拯救上班族多余肉肉】为什么要做拉伸运动?
拉伸运动可以放松我们的精神 ， 调整身体的状态 ， 所以它应该成为你日常生活的一部分 。规律的拉伸运动可以为你带来这些好处：
1. 缓解肌肉紧张 ， 让身体更加放松 。
2. 让身体更加轻松自如地运动 ， 从而提高运动的成绩 。
3. 能扩大身体的运动范围 ， 比如在攀岩之前做拉伸运动将会让你的动作不受约束 。
4. 能防止肌肉扭伤 。
5. 有助于保持身体的柔韧度 ， 身体不会因年龄变大而越来越僵硬 。
6. 能让你的肌肉更加紧致 ， 线条越来越流畅 。
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