产后瘦身要小心错误传言要纠正 _生活百科

【导读】相信每位女性在做妈妈的时候都是最幸福的时候，产后发胖的身体有点时候都会不在意，其实产后瘦身是有一定的误区的，下面完美女人小编小凡为大家介绍产后瘦身的几大谎言吧!
你究竟有多胖?
照镜子时觉得自己很胖?仅凭视觉判断一个妈妈是否产后肥胖显然是不科学的。新妈妈可以参照以下数据，了解自己的体重情况。对于还在怀孕的妈妈，应该在孕期就做好体重管理，以便产后更快地瘦下来。
孕前：确认孕前体重是否超过正常体重范围。如果是，最好孕前就减肥。
孕期：孕期体重/孕前体重，数值大于1.3，说明你孕期超重。这可能给你产后的减肥带来困难。应尽量控制在1.2~1.3之间。
【产后瘦身要小心错误传言要纠正】产后：产后6周~6个月体重/孕前体重，数值低于1.1，属于正常增重，比较容易减掉。超过1.1以上，属于产后肥胖，需要努力减肥。如果产后6个月体质指数(BMI=体重〈千克〉/身高2〈米〉仍大于23，体重又比怀孕前增加5千克以上，就需要密切注意了!共2页: 上一页12下一页

产后瘦身要小心 错误传言要纠正

产后瘦身要小心错误传言要纠正