肝病“不痛不痒”，睡前多做这3个“小动作”，肝可能越养越健康 _健康小知识

无论是男性还是女性，在日常生活中，对于肝脏这个器官应该做到足够的重视，肝脏位于我们到上腹部右侧，肝脏能够帮助我们代谢杂质和垃圾、毒素。如果肝脏出现了问题，那么我们在日常生活中也可能不会特别的意识到，因为肝病总是不痛不痒的出现在我们的身体中，悄悄地潜伏在体内，影响我们的身体健康。在日常生活中，我们有一些不良的习惯，比如熬夜、喝酒就能够很大的损伤肝脏，让肝功能出现异常，所以如果我们想要养肝的话，不妨在睡前多做这3个小动作。

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肝病“不痛不痒” ，睡前多做这3个“小动作” ，肝可能越养越健康！
1、敲打肝经
我们都知道胆经位于我们的大腿外侧的一条直线上，如果我们在睡觉前敲打胆经的话，有助于我们胆汁的分泌，帮助我们消化。其实我们在睡前也应该敲打一下肝经，这样也能够帮助我们肝脏的气血流动，让肝脏中的垃圾和毒素能够很快的排出体外。如果肝不好的人，或者是已经有肝病的人，能够在睡前敲打我们的肝经，就能够减轻肝脏的负担，让肝脏更好的为我们身体所服务。

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2、敲打后背
因为我们的肝是处于我们人体的胸腔内的，如果我们在睡觉之前能够轻轻地敲打后背，这样就能够促进我们全身的血液流动。尤其是肝脏部分，血液流动速度就会加快，而且还能够让血液带出肝脏中垃圾和毒素来加快新陈代谢，我们可以在睡前敲打后背三分钟，这样有助于我们肝脏的血液循环，还能够对于我们的颈椎有一定的防护作用。敲打一定要轻轻的敲打，千万不要用力过大。

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3、轮刮眼眶
我们只要学过眼保健操的人都知道轮刮眼眶这个动作，我们的眼眶和我们的肝脏也是有一定联系的，时常做一下轮刮眼眶，这个动作可以对我们眼中的这些穴道进行相应的刺激，而且，能够帮助我们养肝护肝，让肝脏的肝功能更能为我们更好的服务。而且轮刮眼眶，还能够让我们的肝脏血液充足，肝功能帮助我们更好的排毒解毒。

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所以说肝不好的人，或者是已经患有肝病的人，肝病总是不痛不痒的，但是如果我们在睡前能够多做这三个小动作，肝可能就会越养越健康，如果你的肝不好，需要养肝的话，不妨试一下这三个小动作吧。返回搜狐，查看更多
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