高血压不能碰的6种水果？很多人每天都在吃，要小心 _健康小知识

李阿姨患有高血压。因为已经退休了，李阿姨目前最关注的就是自己的身体情况。每天都会按时监测自己的血压值的她，从来不担心自己的血压值控制不良。听别人说，这三高人群要合理补充营养，要多吃点蔬菜水果，这样身体才能好。李阿姨特意给自己买了很多高档进口的水果，不仅要吃，还要榨成汁来喝。结果有一天，吃过降压药的李阿姨感觉一阵头晕目眩，差点就摔倒。去医院检查发现，自己竟然低血压了。

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明明是高血压患者怎么突然低血压了？是不是高血压患者有些水果不能吃啊？
其实，高血压患者并不像高血糖患者那样，担心吃水果会带来的血糖水平升高问题。水果一般不会直接造成血压升高。而且水果一般膳食纤维、维生素等非常的丰富，对于营养补充是非常有好处的。
【高血压不能碰的6种水果？很多人每天都在吃，要小心】但是我们经常提到的一个问题就是，再好吃再营养的东西也不能多吃。如果量不合适了，那对于我们的身体就不是营养补充，而是造成负担了。很多水果含糖量比较高，对于高血压的患者来说，还是不能多吃的。如果高血压患者再合并有其他身体问题，那就更不建议长期大量食用了。
下面这几种水果，建议高血压患者吃的时候要多加注意。
1、西柚
西柚其实是个营养价值很高的水果。据研究表明，西柚的营养成分可以帮助调节血脂水平、增强免疫力、降低肾结石风险及减少牙龈出血等。而且孕期食用西柚，还有利于叶酸的补充，对预防胎儿畸形也是有帮助的。
但是据一些临床情况统计，西柚中所含的柚皮苷和呋喃香豆素等成分，可能对高血压患者正在服用的降压药有所影响，可能会造成不良反应。严重时可能会增加危急情况的发生风险。所以一定要仔细阅读自己的药物说明书，看是否有相关提示。

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2、梨子
梨是我们日常常见的水果，其清香鲜甜，多汁可口，深受各个年龄段人的喜爱。其富含多种维生素及钾、钙元素，又能清咽润燥，其实是很好的水果。高血压患者可以适量吃一点的。但是，梨子其实属于比较寒凉的水果，吃太多可能对脾胃不太友好。如果高血压患者脾胃比较虚弱，易拉肚子，就不建议吃太多的梨。如果要吃梨，也建议吃的时候要充分咀嚼，这样可以一定程度上帮助减少消化负担。

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3、柑橘
柑橘类含有很多种人体所需的营养物质，包括黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮及甘油糖脂质等。其实是一种非常有利于补充营养的水果。但是柑橘中含有大量胡萝卜素，过量食用会在转化为维生素A后在体内累积，使皮肤泛黄，也就是说可能导致“胡萝卜血症” 。严重时可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等情况。所以，柑橘虽然好吃也不能过量食用。

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4、柿子
柿子具有独特的风味，很多人很喜欢吃。但是柿子含糖量不算低，而且含有大量的鞣酸和果胶。如果空腹食用的话，可能会在胃中因为胃酸的影响而形成硬块，加重胃内结石的风险。所以考虑到高血压患者可能存在的代谢负担等问题，还是不建议吃太多柿子的。