一年一度的春节又要来临了 。在这美好的日子,却也往往是爱美女性“长膘”的高发时期 。也许很多人觉得,自己已经很小心地吃东西了,但还是会长胖 。这是因为春节有许多发胖陷阱,让肥肉总会不知不觉地长出来 。美女们可要注意下春节的四大肥胖陷阱啊 。
为了把减肥进行到底,首先要先了解美食的4大陷阱,它们就是:
一、每天山珍海味,让你日进2000千卡以上热量,而保持身材的热量原则是你每日吸收的热量应控制在1500千卡左右;
二、春节饮食的特色是“大咸大甜”,诸如腊肉、年糕等隆重登场,这些食物无疑都是减肥大忌,容易让你造成水肿虚胖;
三、亲朋好友来访,家里随处摆着招待客人的零食,而且多数是果仁、糖果等高热量食物,边吃边聊,一不小心就吃过量;
【春节期间的4大肥胖陷阱】四、作息时间被打乱,多吃少动,不少人会因此长出一两斤肥肉来 。
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