【怎样瘦身?请看夏季前的最后减肥良机】
1.木瓜
木瓜可帮助分解脂肪
吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身 。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感 。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,可以净化体质、美化肌肤 。
2.苹果
苹果让你和下半身肥胖说拜拜
它的钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分 。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你和下半身肥胖说拜拜 。至于水溶性纤维质的果胶,可解决便秘,清肠胃之后,下半身就会轻盈不少 。
1.香蕉
香蕉脂肪与钠却低得很
卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃 。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,是符合美丽双腿的营养需求 。
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