巧喝咖啡塑造苗条身材 _生活百科

【巧喝咖啡塑造苗条身材】
先说下，咖啡为何能减肥。这主要是由于咖啡中含有2，4---二硝基苯，这是一种解偶联剂，可以使人体阻止偶联化反应，通俗地讲就是氧化还原反应还在进行，但是不产生能量。所以服用它之后就需要更多的氧化反应才能够满足人体的能量消耗，这样就比较有利于人体消耗脂肪。
再说下如何喝咖啡?首先不要加糖，很多人喜欢喝咖啡加糖，可以去掉苦味。但是如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。糖类过多会促进肝糖原合计汤圆的转化，使使脂肪过多，是身体赘肉过多，最后导致你的努力白费。
最后还要说下说下咖啡瘦身的最佳时间——上班时间。你可以在午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。或者是在班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。但是光喝咖啡的效果不佳，在喝咖啡时，你还要注意配合适当的运动。因为饮用咖啡后 30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。
只要你能够坚持下去，或许你就会发现一边喝着咖啡一边看文章也能够减肥，到那时你的苗条身材估计会引得无数人嫉妒。
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