西红柿代餐减肥坚持必瘦效果显著 _生活百科

减肥的人总是费劲心思，考虑着吃什么低脂，吃什么饱腹。可是，今天小编教的这个西红柿减肥法。让你不再烦恼这个问题。只要每天晚餐吃西红柿作为晚饭。一个月下来，至少瘦两斤。长期以往的效果，就更不用说了。小编身边的人屡试不爽，快来试试吧。
西红柿减肥原理：热量低、纤维高、饱腹感强、还富含维生素，关键还美味。这样的神奇果实，无疑是减肥人士的黄金果啊。
西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪。而番茄红素能够一直限制脂肪的囤积，消除多余的脂肪。
西红柿的做法也很多。无论是生吃，炒着吃，或是做成汤，还是伴成沙拉。味道都是一级棒的，红彤彤的颜色还很是招人喜爱。
对于一些很能吃的吃货来说，西红柿富含的食物纤维利果胶简直就是为你量身定做。它能让你的胃感到满足，刺激饱欲，让你不再进食。一边又可以加快肠胃的蠕动，是体内的毒素排出体外。
西红柿可以消除便秘，控制食欲，降低血糖、消除脂肪，你说，还能不瘦吗？
西红柿减肥法，能让你吃得好，睡的香，皮肤白嫩嫩的一种健康减肥方法。重在坚持，就能手下来，效果随着时间久显而易见。
但是生活作息也很重要，如果你平时总是暴饮暴食，休息不足，不规律进食的话，你也就不要责怪西红柿的无效了。虽说番茄红素有减少脂肪，抗击肥胖的功效，但没有良好的饮食习惯和正常的作息也是不行的。
温馨提示：西红柿是很好的代餐减肥食品，但是由于它偏凉性，并不是每个人都受得了。因为每个人的体质不同，所以过多食用，可能会造成某些人出现腹泻、体寒的症状。这就要因人而异，必要时可以在烹饪时加入一点葱，姜等热性的食物。进行中和。
下面介绍几种吃法：
【西红柿代餐减肥坚持必瘦效果显著】一、生吃
生吃西红柿，如果是大的西红柿，就吃两个左右。如果是小的圣女果，就吃20个左右。相对而言，小的圣女果营养成分更高，所含的胡萝卜素、维生素C、食物纤维等都是普通西红柿的两倍左右。
二、做成番茄汁
用榨汁机把番茄达成汁，每天喝上两瓶。摄取的番茄红素可是十分丰富的哦。
三、滚成番茄汤
番茄汤是无比鲜甜美味的，糖水更增加了你的恶饱腹感。让你无时无刻享受美食的同时，燃烧多余脂肪。

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西红柿代餐减肥 坚持必瘦效果显著

西红柿代餐减肥坚持必瘦效果显著