学习日韩MM玄米茶减肥法苗条白皙双收 _生活百科

想必很多MM都在韩国料理店和日本寿司店里品尝过他们的招牌茶品——玄米茶，其实这是在韩国和日本很风靡的茶品。随着越来越多MM的关注，玄米茶在淘宝的热度也越来越高。那到底玄米茶是怎么做成的？它是如何减肥又养颜的？快跟小编一起一探究竟吧。
玄米茶顾名思义，就是加了玄米的茶。玄米其实就是糙米，把经过特殊炒制加工的糙米加入浓香的绿茶或抹茶中，米香与茶香混合成为一种独一无二的香味。加上玄米茶中既含有糙米中的维生素B族、粗纤维和矿物质，又有绿茶和抹茶中的茶碱、植物酸。
正是因为玄米的加入，使得玄米茶具有了非常好的美容功效。在韩国料理中会吃到辛辣和刺激的食物，而寿司店的各类生海鲜类和芥末也是刺激性的，在餐中或餐后饮一杯玄米茶，可以起到缓和的作用。
另外，绿茶和抹茶中的茶碱和植物酸也是消脂消食的利器。在都市生活中，酒足饭饱后往往缺乏运动，只要记得在饭后饮一杯玄米茶，大量的油脂就会在胃里就被清除出去，这也是玄米茶能减肥的奥秘所在。
【学习日韩MM玄米茶减肥法苗条白皙双收】不过，专家也提醒，玄米茶不可一日饮用过多。大量的玄米茶会加速胃排空，恐怕你会更难抑制食欲，到头来还是会发胖。另外，身体虚寒的人也要少饮用，因为绿茶和抹茶都是寒凉的。关于睡前喝八杯玄米茶减肥也是没有科学依据的，睡前本不宜多喝茶，这会严重影响睡眠质量。

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