在怀孕期间,女性的饮食是需要特别注意的,因为再孕期,孕期所吃的食物以及所补充的影响,不仅会影响孕妇的身体健康,还会再很大程度上影响孩子的正常发育和成长 。对于怀孕三个月的宝宝来说,花仁蹄花汤、韭菜炒虾仁、清蒸鲤鱼、花生猪脚汤等,都是比较合适的食物 。
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【怀孕三个月食谱大全】 四、花生猪脚汤
原料:生花生米、鲜虾、猪脚、老姜、香菇、胡麻油 。
制作方法:
1、香菇切丝;把猪脚清洗干净,切成小块,再用开水煮3分钟左右,去除腥味、捞出来、沥干水分;
2、麻油放到锅里面,再把老姜爆炒;再将猪脚放进炒到猪皮变色为止;
3、把炒好的猪脚放到高压锅里面进去,再把其他的配料一起放到锅里面,大火上气之后,再转变成小火,煮十六分钟之后,猪脚煮熟透就可以了 。
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