坐月子可以吃开心果吗？ _生活百科

想必大家都很喜欢吃开心果，这是一种非常受欢迎的坚果，在超市里面经常可以买到开心果来吃，这种坚果的营养非常丰富，比如富含维生素a，另外含有烟酸以及泛酸，还含有多种矿物质元素，必须开心果具有调中顺气以及治疗贫血等作用，那么女人在坐月子的时候能不能吃开心果呢？

文章插图

文章插图

坐月子吃开心果的注意事项：
1、开心果虽然营养丰富，但是也不能过量食用。，所以一天食用50克为好，如果食用过多容易造成消化不良。
2、开心果属于热量和脂肪较高的零食之一，孕期发胖较多，产后又不容易瘦下来的妈妈，开心果不宜食用太多，容易发胖。
【坐月子可以吃开心果吗？】 3、在选购开心果的时候要注意是否被漂洗过，建议到信誉较好的商场，选择大品牌的坚果，优质的开心果的果衣则呈旧照片一般的暗黄色。