糖尿病人，别再贪吃这4种“高糖王”，别让打的胰岛素浪费了 _健康小知识

其实糖尿病是我们的身体，以高血糖为特征的代谢性的疾病，若是得了糖尿病之后，需要长期注射胰岛素来调节我们身体血糖的水平。糖尿病可怕的并不是这个疾病本身，而是它会引发各种各样的并发症，例如我们的眼、肾、心脏、血管以及神经，都可能会产生慢性的损伤，失明、肾衰竭、心血管疾病等等都有可能会随之而来。所以日常控制血糖很重要，但有很多人可能不小心吃了一些高血糖的食物，今天就给大家列举四个高糖王，千万不要让自己打了，胰岛素白费。

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糖尿病人，别再贪吃这4种“高糖王” ，要不打的胰岛素都浪费了
1、精细的米面
现在大家的物质条件越来越好，饮食条件也就跟着提高，生活中总是会吃一些很精细的米面。但其实这些食物中含有，分量非常的高，这些淀粉经过我们身体的消化和吸收之后，转化成糖，会让糖尿病人产生血糖升高的症状。所以日常生活中一定要少吃这些食物，多吃一些高膳食纤维的粗粮，才对糖尿病人的身体有帮助。

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2、含淀粉高的食物一定要少吃
淀粉在我们的身体经过消化吸收和合成之后，会产生很高的糖，这些糖对普通人来说可能没有什么影响，但是对糖尿病人来说，却有至关重要的作用。日常生活中有些糖尿病人可能在饮食上控制的不严格，会经常吃一些年糕、红薯、粉条、土豆等等一系列含淀粉高的食物，但是这些食物中的糖分却非常的高，糖尿病人生活中一定要注意了，若是经常吃这样的食物，可能会让你打的胰岛素都白费了。

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3、热带水果
日常生活中，大家都知道，吃水果对我们的身体非常有帮助，它能补充我们身体含有的维生素，以及一些vc的含量。但其实一些热带水果中含有的糖分特别的高，可能你在生活中不注意，一不小心就会吃多了。例如我们日常经常吃的芒果、龙眼、西瓜、葡萄，等等一系列高糖分的水果，若是吃多了的话，可能会让糖尿病人打的胰岛素都白费，生活中要警惕。

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4、饮料和酒品
市面上充斥着各种各样的饮料和酒品，但是这些饮料和酒品中含有的糖却非常的多，不但会增加我们肝脏的负担，影响他们排出身体毒素的功能，有可能还会让身体出现新陈代谢的紊乱。特别是它们含有的糖非常的高，会让糖尿病人的病情不稳定，日常生活中糖尿病人一定要注意，少喝一些饮料和酒品，别让自己打的胰岛素白费。
胖姐提醒：糖尿病人日常生活中一点要注意饮食的摄入，不要因为自己的不小心而摄入一些含糖量高的食物，不要让自己打的胰岛素白白浪费掉。您在生活中还有哪些稳定血糖的好方法呢？可以在下方评论，让我们一起讨论，让更多的人一起受益。

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