40岁后加速男人衰老的4种行为，不是抽烟喝酒，早纠正早受益 _健康小知识

现代社会里的中年男人，多数人都挺不容易的，曾经有这样的段子调侃中年男人：男人一到中年，便活成了“西游记”——悟空的压力，八戒的肚子，沙僧的发际线，还有唐僧的唠叨，人生的九九八十一难样样不少，最关键的是还离西天越来越近。虽然非常幽默，但其中的无奈和辛酸，或许只有活在当下的中年男人才能真正体会到。
人到中年，上有老下有小，为了事业和家庭努力拼搏的同时，拥有一个健康的身体无疑才是最重要的，只有能够保证身体的健康，才能够有资本在外打拼努力，如果身体垮了，事业、家庭、幸福、责任等等也就无从谈起。

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但不幸的是，在现实生活中，有很多男性朋友，到了40岁以后，就感觉到自己衰老得越来越快了，甚至是已经开始出现各种各样的健康问题，让人忧心。虽然说步入中老年后，身体在某些方面逐渐走下坡路，是非常正常的生理变化，但如果出现“加速衰老”的情况，也是值得多加注意的。今天的这篇科普文章，就来和大家聊一聊男人40岁后加速衰老的那些事儿。
40岁后身体出现这些表现，或说明正在加速衰老
对于40岁后的中年男性来说，到底哪些情况属于正常的生理变化，而哪些情况，又属于加速衰老呢？40岁后加速衰老，身体会出现这3种变化
1、视力变化
通常说来， “老花”是人体衰老的一种正常现象，也是人体出现衰老在眼睛上的具体表现之一，之所以会出现“老花眼”的问题，是由于眼睛对于聚焦的调节能力逐渐下降，从而导致近距离阅读困难，看细小的字也会变得模糊和困难。

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多数情况下，人们到了45岁甚至是50岁以后才会出现老花眼的情况，如果年龄刚过40岁，就开始出现近处视物模糊，阅读小字体费劲的情况，不要光以为是视疲劳的问题，还有可能是已经开始“花眼”了。而这种情况，比起其他的衰老症状，对生活的影响并没有太大，但实际上，如果过早出现这样的视力变化，就应该警惕加速衰老的风险了。
2、脑力变化
正所谓“40不惑” ， 40多岁正是人生风华正茂的时间。一般说来，这个年龄段也是具有良好脑力的时期。在这个阶段，记忆能力与年轻时相比，不会有太大变化，而处理思考问题的能力也比年轻时更强，应该说是大脑的各项功能平衡优秀的“巅峰时段” 。而如果在这个年龄段，就经常出现记不住东西，或者无法良好的集中注意力等问题，则应该注意加速衰老的风险了。

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3、体力变化
40岁后，很多朋友会发现自己开始出现体力迅速下降的情况，爬几层楼梯，就累得喘不上气，干点体力活，睡一晚上还缓不过来，原来可以轻松打开的瓶盖，现在却要用很大的力气才能做到，这些变化，不管是耐力，肌肉力量，还是体力的迅速下降，都不应该出现在40岁出头的年龄段，也应该警惕加速衰老的情况。
4种行为会加速男性衰老，早知道早做调理
很多朋友说，男人之所以会加速衰老，就是因为天天抽烟喝酒，把身体给糟蹋坏了。不得不说的是，吸烟，长期大量饮酒，对于男性健康的危害当然是值得注意的。吸烟产生的一氧化碳会影响血氧的供应，而烟草中的各类有害物质，还会进一步带来更多的健康危害，心脑血管疾病风险的增加，多种癌症风险的增加，吸烟都是独立的风险因素；长期大量饮酒同样危害健康，会损伤血管、大脑、消化道等多个组织器官的健康，心衰、酒精性肝硬化、动脉粥样硬化，消化道出血等健康问题，也都与长期大量饮酒有密切的关系。